Le poids santé, au delà des apparences
Lorsque l’été est à nos portes vient le temps de sortir les bermudas, camisoles et autres tenues légères pour mieux supporter la chaleur et profiter du soleil. Curieusement, certains réaliseront que leur maillot a rétréci à l’entreposage d’hiver, d’autres constateront que les parties qui débordent du leur prennent de plus en plus d’importance. Que se passe-t-il?
Insidieusement, on prend du poids. D’année en année, un peu par ci, un peu par là, les kilos s’accumulent. On se dit que c’est normal, avec l’âge… Mais si pendant quelques années on a observé la tendance chez nos voisins du sud, nous voici à notre tour aux prises avec un phénomène qui prend de plus en plus d’ampleur, c’est le cas de le dire : l’obésité s’installe parmi nous et touche tous les groupes d’âge dès le berceau.
S’il est intéressant de considérer les aspects de la relation à soi-même, de la capacité de chacun à respecter son corps comme il se respecte et s’estime personnellement, on ne peut négliger l’importance de l’éducation et des bonnes habitudes alimentaires sur la gestion du poids corporel. Un enfant mal nourri qui consomme sans restriction des croustilles, des friandises et boissons gazeuses est un excellent candidat aux nombreuses maladies qui affligent notre société et dont nous payons tous les ravages par le biais du système de santé. L’obésité est un fléau dont les répercussions se multiplient avec chaque gramme de poids qui s’ajoute. Le cœur s’épuise à pomper pour tout ce poids en trop, enrobé qu’il est dans sa couche de graisse. La tension artérielle s’élève, la graisse comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques et tout le système cardio-vasculaire est perturbé dans ses fonctions de transport des nutriments et de récupération des déchets. Des perturbations glandulaires se manifestent, le diabète menace, les articulations sont sollicitées à outrance, la fatigue s’installe. Plus ça va, plus le mouvement demande d’efforts, la sédentarité est confortable et invite l’ostéoporose à se joindre au bal.
Vous décidez de vous prendre en mains? Ne tombez pas dans le piège des standards que nous imposent les publicités. Déterminez pour vous-même quel est votre poids santé, celui avec lequel vous serez confortable et retrouverez l’aisance de vous mouvoir avec grâce, porté par une nouvelle vitalité. Réapprenez à manger selon les besoins de votre organisme et en fonction de votre dépense énergétique. Bougez, marchez, dansez, pédalez, patinez, nagez, allez jouer dehors, comme il vous plaira, l’activité physique est une nécessité salutaire.
Vous avez besoin d’aide ou ne savez par quoi commencer? Des groupes de support peuvent vous aider à établir un menu santé et vous encourageront dans votre démarche. Des plantes et suppléments peuvent aussi vous aider à retrouver l’équilibre et certains détails de l’équilibre alimentaire peuvent faire une bonne différence dans le maintien du poids. Renseignez-vous auprès des conseillères de La Manne, elles se feront un plaisir de vous éclairer. Et profitez bien du beau temps!
Insidieusement, on prend du poids. D’année en année, un peu par ci, un peu par là, les kilos s’accumulent. On se dit que c’est normal, avec l’âge… Mais si pendant quelques années on a observé la tendance chez nos voisins du sud, nous voici à notre tour aux prises avec un phénomène qui prend de plus en plus d’ampleur, c’est le cas de le dire : l’obésité s’installe parmi nous et touche tous les groupes d’âge dès le berceau.
S’il est intéressant de considérer les aspects de la relation à soi-même, de la capacité de chacun à respecter son corps comme il se respecte et s’estime personnellement, on ne peut négliger l’importance de l’éducation et des bonnes habitudes alimentaires sur la gestion du poids corporel. Un enfant mal nourri qui consomme sans restriction des croustilles, des friandises et boissons gazeuses est un excellent candidat aux nombreuses maladies qui affligent notre société et dont nous payons tous les ravages par le biais du système de santé. L’obésité est un fléau dont les répercussions se multiplient avec chaque gramme de poids qui s’ajoute. Le cœur s’épuise à pomper pour tout ce poids en trop, enrobé qu’il est dans sa couche de graisse. La tension artérielle s’élève, la graisse comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques et tout le système cardio-vasculaire est perturbé dans ses fonctions de transport des nutriments et de récupération des déchets. Des perturbations glandulaires se manifestent, le diabète menace, les articulations sont sollicitées à outrance, la fatigue s’installe. Plus ça va, plus le mouvement demande d’efforts, la sédentarité est confortable et invite l’ostéoporose à se joindre au bal.
Vous décidez de vous prendre en mains? Ne tombez pas dans le piège des standards que nous imposent les publicités. Déterminez pour vous-même quel est votre poids santé, celui avec lequel vous serez confortable et retrouverez l’aisance de vous mouvoir avec grâce, porté par une nouvelle vitalité. Réapprenez à manger selon les besoins de votre organisme et en fonction de votre dépense énergétique. Bougez, marchez, dansez, pédalez, patinez, nagez, allez jouer dehors, comme il vous plaira, l’activité physique est une nécessité salutaire.
Vous avez besoin d’aide ou ne savez par quoi commencer? Des groupes de support peuvent vous aider à établir un menu santé et vous encourageront dans votre démarche. Des plantes et suppléments peuvent aussi vous aider à retrouver l’équilibre et certains détails de l’équilibre alimentaire peuvent faire une bonne différence dans le maintien du poids. Renseignez-vous auprès des conseillères de La Manne, elles se feront un plaisir de vous éclairer. Et profitez bien du beau temps!
Carole Cahrron, herboriste
