Pour jouir du soleil en toute quiétude...
Voici enfin l’été, saison la plus propice au contact intime avec les éléments de la nature. Libéré des vêtements lourds et épais qui le protègent en hiver, le corps exulte au contact de l’herbe fraîche, du vent et de l’eau. Le soleil est là, plein d’ardeur et de bonnes intentions, mais s’il nous réjouit le cœur et l’esprit, il n’est pas toujours très doux avec notre peau affamée de ses chauds rayons.
Bien sûr, nous savons tous que l’activité humaine exerce une influence de plus en plus néfaste sur l’équilibre de la planète. Ce qui se traduit entre autre par un amincissement de la couche d’ozone censée nous protéger de la trop grande intensité des rayons solaires. Le soleil nous mord, il faut s’en protéger et pas seulement pour éviter les brûlures et « coups de soleil », mais aussi pour ne pas que des dommages plus importants altèrent l’intégrité cellulaire de l’épiderme et des tissus sous-jacents.
Toutefois, le soleil joue un rôle d’importance pour la santé, surtout en ce qui concerne l’équilibre du système nerveux et le maintien de l’humeur. Il favorise la production de vitamine D qui est nécessaire à l’absorption et à la fixation du calcium dans les os en plus d’intervenir dans d’autres phénomènes biologiques. On ne peut vivre sans soleil!
Vous connaissez déjà les recommandations d’usage concernant l’exposition au soleil. En ce qui concerne l’usage d’une crème solaire, sachez qu’elles ne sont pas toutes inoffensives : si elles vous protègent des brûlures, elles peuvent toutefois contenir des ingrédients questionnables quant à leur innocuité. Assurez-vous de vous procurer un produit de bonne qualité qui nourrira en même temps votre peau. Il importe tout autant de combler vos besoins en antioxydants et en acides gras sur une base quotidienne. Vous pourrez les trouver sous forme de suppléments à défaut d’avoir les quantités suffisantes dans votre alimentation. Et buvez, buvez, buvez... Le meilleur ennemi du feu, c’est encore l’eau!
Bien sûr, nous savons tous que l’activité humaine exerce une influence de plus en plus néfaste sur l’équilibre de la planète. Ce qui se traduit entre autre par un amincissement de la couche d’ozone censée nous protéger de la trop grande intensité des rayons solaires. Le soleil nous mord, il faut s’en protéger et pas seulement pour éviter les brûlures et « coups de soleil », mais aussi pour ne pas que des dommages plus importants altèrent l’intégrité cellulaire de l’épiderme et des tissus sous-jacents.
Toutefois, le soleil joue un rôle d’importance pour la santé, surtout en ce qui concerne l’équilibre du système nerveux et le maintien de l’humeur. Il favorise la production de vitamine D qui est nécessaire à l’absorption et à la fixation du calcium dans les os en plus d’intervenir dans d’autres phénomènes biologiques. On ne peut vivre sans soleil!
Vous connaissez déjà les recommandations d’usage concernant l’exposition au soleil. En ce qui concerne l’usage d’une crème solaire, sachez qu’elles ne sont pas toutes inoffensives : si elles vous protègent des brûlures, elles peuvent toutefois contenir des ingrédients questionnables quant à leur innocuité. Assurez-vous de vous procurer un produit de bonne qualité qui nourrira en même temps votre peau. Il importe tout autant de combler vos besoins en antioxydants et en acides gras sur une base quotidienne. Vous pourrez les trouver sous forme de suppléments à défaut d’avoir les quantités suffisantes dans votre alimentation. Et buvez, buvez, buvez... Le meilleur ennemi du feu, c’est encore l’eau!
Carole Charron, herboriste
