Date : 06/03/2025
Heure : 7:00 pm
Lieu : Salle à manger du resto
Durée : 1h30
Coût : Gratuit
Présenté par : Cynthia Mailhot, ND.A.
Inscription : https://billets-alimentation-sportive-3.eventbrite.ca
Voici la version 3.0 de mes conférences sur l’Alimentation Sportive I & II.
Nous allons voir les portions à respecter des macronutriments (protéines, glucides et fibres) et les supers aliments utiles pour les sportifs ainsi qu’apprendre à lire un tableau des valeurs nutritionnelles en deux secondes. De plus, voyons de quelle façon favoriser l’équilibre hormonal via l’apport alimentaire. Nous aborderons également les suppléments dédiés aux sportifs (électrolytes, BCAA, créatine, pré-entraînement, protéines) avec des conseils pratiques sur leur utilisation. Et enfin la composition corporelle versus un poids santé c’est quoi?
Que tu sois un petit ou un grand sportif, si tu désires apprendre pour optimiser ton énergie à l’effort, cette conférence est pour toi!
