Date : 22/09/2024
Heure : 10:30 am
Lieu : Salle à manger du resto
Durée : 1h30
Coût : 140$ pour 7 ateliers
Présenté par : Geneviève Clermont, Coach Santé
Inscription : https://billets-ravivez-votre-vitalite-ateliers-participatifs.eventbrite.ca
Ceci n’est pas une conférence…
Cet automne passez de l’information à l’action! Venez connecter avec les Ateliers de groupe (très!) participatifs sur le thème de la vitalité.
Vous manquez d’énergie? Pourtant, vous avez assisté à des conférences sur la vitalité et lu plusieurs articles sur le sujet. Vous avez même pris des suppléments. Mais vous devez admettre que vous opérez encore en-dessous de votre plein potentiel.
Pour Geneviève, coach santé, la raison de cet insuccès est simple : cette approche est trop passive. Pour retrouver sa vitalité, connecter avec son feu intérieur, il faut passer à l’action. C’est pour cette raison qu’elle a conçu une série d’ateliers qui vous permettent de mettre en place de nouvelles habitudes, pas à pas, en ayant la force du groupe comme motivation.
Après l’effervescence de la rentrée, prenez une pause bien méritée pour vous remettre votre bien-être sur la liste de vos priorités. Le dimanche matin, en toute simplicité, venez booster votre vitalité!
À chacun des rencontres bihebdomadaires :
- Vous explorerez un thème relatif à la vitalité
- Vous expérimenterez une technique d’auto-coaching que vous pourrez reproduire à la maison.
- Vous repartirez avec un objectif personnel, spécifique et réalisable sur lequel vous poserez des actions
- Aux 2 semaines, vous échangerez sur vos réussites et les difficultés que vous avez rencontrées.
Quand? : le dimanche à 10h30, à chaque 2 semaines, à partir du 22 septembre. Durée : 1h30
Où? : Au restaurant santé de la Manne
Quoi? : 7 ateliers de groupe
22 septembre – Connecter
- Apprendre par l’expérience : connecter à son ressenti
- La connexion aux autres : un levier puissant
- Opérer un changement : connecter à sa motivation profonde
6 octobre – Détendre
- Le stress : ami ou ennemi?
- On respire!
- La loi de l’hormèse
20 octobre – Nourrir
- Les bases d’une alimentation vitalisante
- Un petit déjeuner protéiné, de l’énergie toute la journée
- Les voleurs d’énergie
3 novembre – Bouger
- Les ennemis confortables : facilité et sédentarité
- Un tiens vaut mieux que deux tu l’auras
- Surmonter les obstacles et les croyances limitantes
17 novembre – Épurer
- Le grand ménage : épurer son environnement pour voir plus clair
- Aller à l’essentiel
- Le renoncement positif
1er décembre – Affirmer
- Décider comment je vais vivre ma journée
- Apprendre à dire non
- Apprendre à dire oui!
15 décembre – Oser
- Sortir de sa zone de confort
- Vivre le courage au quotidien
- Ce n’est qu’un au revoir
Combien ? : 140$ pour 7 ateliers
Recevez en prime : 10$ en certificat cadeau à la Manne
Café gratuit
