Description

La vitamine B5 500mg de New Roots est hydrosoluble et fait partie du complexe B. Cette vitamine a été découverte et nommée en 1939, lorsqu’elle a été isolée à partir d’enveloppes de riz. La vitamine B5 tire son nom du mot grec pantothen, qui signifie « de partout ». On trouve l’acide pantothénique plus ou moins partout, des plantes et des animaux aux humains. Les sources naturelles de vitamine B5 incluent les œufs, les viandes, les grains entiers et les noix. La vitamine B5 est utilisée par notre corps pour libérer l’énergie des aliments que nous mangeons. Cette importante vitamine joue aussi un rôle dans la production des tissus, dans la création d’anticorps, et dans le processus de guérison.

La vitamine B5 joue un rôle de soutien à la glande surrénale. Ainsi, elle est importante dans la sécrétion d’hormones comme la cortisone. Les hormones contribuent à renforcer les allergies et sont bénéfiques pour maintenir en santé la peau, les muscles et les nerfs. L’acide pantothénique joue une rôle dans la libération d’énergie aussi bien que dans le libéré des lipides et des glucides. Le corps l’utilise lors de la création des lipides, des neurotransmetteurs, des stéroïdes hormonaux, et de l’hémoglobine. L’acide pantothénique est aussi utile pour combattre les rides et le grisonnement des cheveux. 

Comment un apport insuffisant en vitamine B5

Il y a deux catégories : les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles. Les vitamines hydrosolubles, qui incluent le groupe du complexe B et la vitamine C, voyagent par le sang. Les quantités de vitamines hydrosolubles qui ne sont pas utilisées par le corps sont éliminées dans l’urine. Ceci signifie que vous en avez toujours besoin dans votre nourriture.

Quand l’apport en vitamine B5 est insuffisant, on rapporte des symptômes tels que de la fatigue, des maux de tête, de la nausée, des picots dans les doigts, de la dépression, des changements de personnalité, et de l’instabilité cardiaque. Des infections fréquentes, de la fatigue, des douleurs abdominales, des troubles du sommeil peuvent indique un manque de vitamine B5. Des troubles neurologiques comme l’engourdissement, la paresthésie (une sensation anormale telle que le syndrome des pieds qui brûlent), de la faiblesse musculaire, et des crampes sont aussi des signes possibles d’une carence de ce nutriment.
Les nutritionnistes classent les vitamines par les matériaux dans lesquelles elles se dissolvent.

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